Theo tổ chức y tế thế giới (WHO), khoảng 30-50% số ca ung thư có thể phòng tránh nếu được kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ từ hành vi và lối sống hàng ngày. Tuy nhiên, trong dịp tết nhiều thói quen có hại như lạm dụng rượu bia, hút thuốc lá, ăn uống dư thừa chất béo, muối và thực phẩm chế biến sẵn thường dễ phát sinh. Những yếu tố này không chỉ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư phổ biển như gan, phổi, dạ dày, đại trực tràng, vú mà còn gây ra nhiều bệnh mãn tính khác.
Để đón tết trọn vẹn và bảo vệ sức khỏe lâu dài, mỗi người cần thực hiện chế độ dinh dưỡng cân đối, tăng cường rau xanh, trái cây và hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ. Việc nói không với thuốc lá(bao gồm cả thuốc lá điện tử), hạn chế rượu bia, duy trì vận động thể lực, đảm bảo ngủ đủ giấc là hành động thiết thực để cơ thể phục hồi. Đặc biệt khám sức khỏe định kỳ và tầm soát ung thư sớm vẫn là giải pháp hiệu quả nhất để phát hiện bệnh kịp thời và nâng cao chất lượng điều trị.
Hưởng ứng ngày thế giới phòng chống ung thư(04/02) mỗi hành động nhỏ trong việc duy trì lối sống khoa học ngay từ dịp Tết là nền tảng vững chắc để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình..
Giảm nguy cơ ung thư bắt đầu với 5 hành động cơ bản:
📌 Không hút thuốc lá
📌 Tập thể dục thường xuyên
📌 Hạn chế uống đồ có cồn
📌 Tránh tiếp xúc lâu với ánh nắng cường độ mạnh, bôi kem chống nắng và mặc áo chống nắng khi cần thiết
📌 Chế độ dinh dưỡng lành mạnh